猫背の主な原因とは | コラム | 東京都立川市 立川駅【カイロプラクティック スズラベリ】 | コラム | 東京都立川市 立川駅【カイロプラクティック スズラベリ】 | 東京都立川市 立川駅【カイロプラクティック スズラベリ】

猫背は見た目が悪いというだけではなく、体の不調を引き起こす可能性があります。
姿勢を改善させるには、まず原因を知ることが大切です。
そこで今回は、猫背を引き起こす主な原因について解説します。
▼猫背の主な原因
■骨盤の歪み
骨盤は体の土台であり、背骨のS字カーブを適切に保つうえで重要な役割を担っています。
しかし足を組んだり頬づえをついたりするなど、特定の姿勢が習慣化すると、骨盤に歪みが生じやすくなるので注意が必要です。
骨盤の歪みによって、背骨全体のバランスが崩れて背中が丸まり、猫背につながります。
■肋骨の柔軟性の低下
胸郭を構成する肋骨は、呼吸をするたびにしなやかに動くことで肺の動きを助け、深い呼吸を可能にしています。
しかし、デスクワークで前かがみの姿勢が続くと、肋骨やその周囲の筋肉が硬くなってしまいがちです。
助骨の柔軟性が低下すると背骨の動きが制限され、猫背が慢性化しやすくなります。
■インナーマッスルの衰え
正しい姿勢を維持するためには、体の深層部にあるインナーマッスルが重要です。
特に背骨周りのインナーマッスルは、姿勢の安定性や正しい骨の並びを維持する働きがあります。
しかし加齢や運動不足によってインナーマッスルが衰えると、姿勢を保つことが難しくなるでしょう。
▼まとめ
猫背は、骨盤の歪み・肋骨の柔軟性の低下・インナーマッスルの衰えなどが、主な原因として挙げられます。
これらの原因に応じて適切にアプローチすることが、猫背の緩和につながるでしょう。
『カイロプラクティック スズラベリ』では、全身の歪みを整えるオーダーメイドの施術を行っています。
猫背にお悩みの方も、ぜひご相談ください。